Saprast maternitāti

Saprast bērnu

Saprast sevi

ADAPTĪVA UN MAIGA PIEEJA BĒRNU APRŪPĒ UN SIEVIETES PĒCDZEMDĪBU PERIODĀ.

CIEŅPILNA, APZINĀTA UN DABISKĀS PAMATVAJADZĪBĀS BALSTĪTA PRAKSE.

Veikals

Produkti bērnu aprūpei

Skatīt

Konsultācijas

Zīdīšana, miegs, piebarojums, podiņa apgūšana, izsēdināšana, mammas prombūtnes, ikdienas aprūpe un audzināšana, hendlings u.c.

Vairāk

Piena pumpja piltuvju individuāla pielāgošana

Konsultācijas laikā piemeklēsim individuāli Taviem krūšu galiem nepieciešamo piltuves izmēru, lai piena atslaukšana būtu nesāpīga un maksimāli efektīva!

Skatīt

Par mani

Esmu sertificēta zīdīšanas, miega un dabiskas bērnu aprūpes speciāliste (kopš 2020.gada), dūla 1. gada mācībās.

Mans mērķis ir palīdzēt māmiņām veidot pozitīvu maternitātes pieredzi. Palīdzu saprast bērnu vajadzības un signālus, atrisināt zīdīšanas un miega jautājumus, sakārtot mammas ikdienu ar mazuli, ieviest piebarojumu, organizēt podiņa apgūšanu, izsēdināšanu, mammas prombūtnes un risināt citus bērnu aprūpes un audzināšanas jautājumus.

Atbalstu nodrošinu adaptīvā aprūpes metodē, balstoties bērna fizioloģiskajās un psiholoģiskajās pamatvajadzībās.

Vairāk

Atsauksmes

  • Paldies! Mums iet izcili! Kopš brīža, kad ieradies un reāli izgaismoji mūs, viss atkal ir lieliski! Es pat nespēju noticēt, ka viss, ko man vajadzēja dzirdēt bija atbalstoši vārdi un pāris prakstisku knifu! Dienas ir paritējušas tik skaisti un mierīgi, ka grūti iedomāties, ka vēl pirms nedēļas tik traki raudājām ar mazo. Mana mierīgā, omulīgā un smaidīgā meitiņa ir atpakaļ! Un es pati esmu atpakaļ un jūtos kā lauvene. Arī vīrs saka, ka ir acīmredzams, ka atkal jūtos par sevi pārliecināta. Jau piesakoties konsultācijai zināju, ka tas būs tā vērts, bet nenojautu, ka ir iespējams tik pašsaprotami salikt lietas pa plauktiņiem.

    LITA

  • Konsultācija par 6mēnešnieku ir pilnīgi izmainījusi ģimenes ikdienu un labsajūtu. Ja pirms tad bērniņa gulētlikšana bija šausmas visas dienas garumā, tad tagad izdodas mazo aizmidzināt pie krūts pāris minūšu laikā. Konsultācija man iedeva mieru, tai pat laikā konkrētu rīcības plānu, kas mūsu gadījumā nostrādāja uzreiz. Esmu ļoti pateicīga, ka saņēmos meklēt palīdzību un nenožēloju to naudiņu, jo tas bija katra centa vērts. Liekas nedaudz nereāli, cik viegla var kļūt ikdiena, kad nedaudz piekoriģē ikdienu un tālāk viss sakārtojas kā pa dziedziņu.

    ŽAKLĪNA

  • Iepriekšējo dienu ietkemē vēl kārtīgi izraudājos, bet ar vīru abi ķērāmies pie "darba". Pirmo dienu gāja pagrūti, bet lauzu sevi nespiest bebi likt gulēt žūžinot. Bija la bāk. Nākamajā dienā miegs daudz labāks, ilgāks, mazā smuki iemiga. Nakamajā dienā jau sāku eksperimentēt pārdroši un midzināju vienkārši pie krūts, sēžot un aizgāja gulēt skaisti. Un par fokusa maiņu paldies: nestresojam ar vīru par miegu tik ļoti un pēkšņi šķiet ir tik daudz laika, salīdzinot ar to kā bija pirms tam. Un reāli var kaut ko arī plānot, nevis tupēt tik istabā.

    MALVĪNE

  • Krūšu gali jūtas daudz labāk! Dodu tik pliku krūti bez uzgaļa un bez tās sajūtas, ka to darīt ļoti negribas.

    Anonīms

  • Paldies par konsultāciju! Man kā akmens no sirds novēlās. Daudz skaidrāka bilde uz visu un nožēloju, ka esmu bērnu mocījusi līdz šim.

    Anonīms

  • Tu esi vairāk kā zīdīšanas konsultants, kā sākumā domāju un kāpēc vēlējos ar Tevi sastrādāties. Paldies milzīgs par atbalstu jaunajā mammas lomā.

    Anonīms

Biežāk uzdotie jautājumi

KĀ NOTIEK KONSULTĀCIJA?

Klātienē vai online, sazvanoties WhatsApp video zvanā.

KUR IESPĒJAMA KLĀTIENES KONSULTĀCIJA?

Rīgā, pierīgā, Ropažos, Baltezerā, Ādažos, Ogrē,
Salaspilī un citur, vienojoties atsevišķi.

KĀ SAGATAVOTIES ONLINE KONSULTĀCIJAI?

Tev ir nepieciešams mobilais tālrunis ar WhatsApp lietotni un kameru. Labākai skaņas kvalitātei var iepriekš pievienot bezvadu austiņas un parūpēties par statīvu, lai rokas būtu brīvas, spētu darboties ar mazuli un sekot speciālista instrukcijām.

Neuztraucies par to “Kur likt bērnu?” - konsultācijas visbiežāk notiek kopā ar mazuli (īpaši zīdīšanas un miega jautājumos).

CIK ILGA IR KONSULTĀCIJA?

Tas atkarīgs no risināmās situācijas un jautājumu skaita. Ja ir viens konkrēts jautājums, tad parasti iekļaujamies 30 minūtēs. Ja tā ir sazvanīšanās video zvanā par zīdīšanu, miegu u.c. tad jārēķinās ar 1-1.5h, ja klātienes mājvizīte, tad biežāk 1.5-2h.

KĀDAS IR IZMAKSAS?

  • 60 min - 75 eur

Papildus izmaksu veidošanās:

Konsultācijas cenrādim var tikt piemērota maksa par ceļa izdevumiem: +10 EUR par ceļa laiku, kurš pārsniedz 40 minūtes + degviela.

Pēc konsultācijas tuvāko 3 dienu laik ir iekļauta viena saziņas reize, kurā klients ziņo par atbalsta plāna realizēšanu, panākumiem, saņem atbildes uz jautājumiem un tālākos ieteikumus.

APMAKSAS IESPĒJAS

Apmaksu var veikt ar bankas pārskaitījumu, skaidrā naudā vai dalīti.

VAI KONSULTĀCIJA JĀAPMAKSĀ TAI PIESAKOTIES?

Nē, konsultācijai ir veicama pēcapmaksa, par tajā faktiski aizvadīto laiku saskaņā ar cenrādi. Konsultācijā pavadāmo laiku iepriekš nevar paredzēt, bet ja nepieciešams var vienoties par laiku/cenu, kurā iekļauties un sev interesējošos jautājumus izrunāt prioritātā secībā.

GRIBĒTU KONSULTĀCIJU, BET...

ir situācija, kad konsultācija ir nepieciešama, ir vēlme ko pajautāt vai atrisināt, bet attur konsutlācijas cena, tad nekautrējies un raksti - pēc individuālas vienošanās varam atlikt konsultācijas apmaksu vai sadalīt maksājumu daļās.

Iepazīsti mani "Instagram"

Tā pacilātā sajūta, kad dodies pakaļ sūtījumam uz pakomātu! 😍 Zini par ko es runāju, vai ne? 

Paldies jums visiem par pasūtījumiem! Katrs apčubināts un labiem nodomiem pavadīts. Tie noteikti pavisam drīz jūs jau gaidīs. 🤗

Jūsu izvēles TOP šobrīd bija:
1. XS mitrumautiņi,
2. XL mitrumautiņi,
3. M iztrumautiņi. 

Nākamā partija jau tiek gatavota, bet tikmēr palikuši pieejami uzreiz ir vēl 1 gab. XS, 1 gab. M un pāris S izmēri, kā arī vari veikt rezervāciju autiņiem no nākamās šūšanas partijas, veicot priekšapmaksu. 

Ej uz e-veikalu: www.saprastmaternitati.lv 🛍️

#mitrumautiņi #mitrumpaladziņi #mitrumizturīgipaladziņi #mitrumizturīgs #bērnuaprūpe #saprastmaternitāti #saprastbērnu #sadzīvearbērnu #dabiskabērnuaprūpe #dabaidraudzīgs #autiņi #plikdupsis #izsēdināšana #ec #eliminationcomunication
Daudzfunkcionālie bērnu aprūpes mitrumautiņi ir klāt! ❤️

Tie ir: 
• šķidrumu absorbējoši • atkārtoti mazgājami • pieejami 4 izmēros • less waste • maigi mazuļa ādai.

Tie noderēs:
• vecāku gultā • dīvānā • bērnu gultā • pārtinamajai virsmai • gaisa peldēm • grīdas dzīvei u.c.

Nāc uz www.saprastmaternitati.lv un izvēlies savai ikdienai atbilstošāko! 🤗

📸 @liene.everse.photography
Mitrumautiņi ir pieejami iegādei! 🤩

Tie pasargās tavu gultu, dīvānu un citas virsmas no šķidrumiem un smērējumiem.

Skat, ne vien estēstiski skaisti, bet arī praktiski palīgi tavā ikdienā, aprūpējot bērniņu - dabai draudzīga, “less waste” un ilgtspējīga opcija, jo tie ir atkārtoti mazgājami un izmantojami jau no bērniņa dzimšans un būs noderīgi līdz par pirmskolas vecumam! 🙌

Mitrumautiņi ir pieejami 4 testa izmēros:

• XS (23x40) - piena atraugām, pilošam mammas pienam, autokrēsliņiem, ergosomām, jaundzimušā gaisa peldēm,

• S (50x70) - pārtinamajai virsmai, vecāku un bērnu gultām, ratiem, ligzdiņām, gaisa peldēm, grīdas dzīvei, autiņu maiņai ārpus mājas,

• M (70x90) - vecāku gultai, mammas piena uzsūkšanai, dīvānam, bērnu gultām, gaisa peldēm, grīdas dzīvei uz aktivitāšu paklājiņa, ratiem, pārtinamajām virsmām,

• XL (95x125) - īpaši liels autiņš, kurš pasargās tavas gultas mantraci un dīvānu, uzsūks piena un autiņbiksīšu noplūdes, būs noderīgi todleriem, kuri apgūst podiņu un sāk gulēt bez pamperiem. 

Visi paladziņi ir paredzēti un piemēroti praktiskai sadzīvei ar bērnu, kurā mamma piekopj plikdupsību un izsēdināšanu. 

Draudzīgas iepazīšanās cenas atradīsi šeit:
www.saprastmaternitati.lv sadaļā “Veikals”. 🛍️

Autiņi ir pieejami ierobežotā daudzumā.
Ja gadījumā uz šiem nepaspēsi, varēsi veikt rezervāciju iepriekšpārdošanā un nākamie autiņi jau dosies pie tevis! 👌

📸 Paldies par foto: @liene.everse.photography

#mitrumautiņi #mitrumpaladziņi #mitrumizturīgipaladziņi #mitrumizturīgs #bērnuaprūpe #saprastmaternitāti #saprastbērnu #sadzīvearbērnu #dabiskabērnuaprūpe #dabaidraudzīgs #autiņi #plikdupsis #izsēdināšana #ec #eliminationcomunication
Jau drīz pasūtīšanai kļūs pieejami mitrumautiņi bērnu aprūpei! 
Praktisks palīgs virsmu pasargāšanai no šķidrumu noplūdēm un smērējumiem. 💦

Tie ir:

• mitrum-necaurlaidīgi
• atkārtoti mazgājami
• 3 auduma kārtās
• maigi un patīkami ādai
• 4 izmēros - XS, S, M un XL
• piemēroti dažādām ikdienas situācijām, piemēram

- bērna atraudziņām,
- mammas piena upēm,
- pārtinamajām virsmām,
- redeļu gultiņām, šūpulīšiem,
- vecāku gultām, todleru gultām,
- gaisa peldēm un grīdas dzīvei,
- ratu kulbām, sēžamajiem ratiem,
- autokrēsliem un ergosomām,
un noderēs pat mitriem soliem, zālei un citās dzīves situācijās, pat kā plediņš, ja bērns aizmidzis un viņu nepieciešams pasargāt no vēja, saules un odiem. 

Tie būs noderīgi jau no bērniņa dzimšanas - piena uzsūkšanai, pamperu maiņai, plikdupšiem, izsēdināšanai, kā arī todleriem, kuri atvadās no autiņbiksītēm un sāk apgūt podiņmācību. 

www.saprastmaternitati.lv

Spied ❤️ un komentārā ieraksti savas domas par dizainu! 

Īpašs paldies visiem, kas palīdzēja paladziņu tapšanā: Dainai, Zanei, Anitai un Aijai! 🙏

Foto: @liene.everse.photography 

#mitrumautiņi #mitrumpaladziņi #mitrumizturīgipaladziņi #mitrumizturīgs #bērnuaprūpe #saprastmaternitāti #saprastbērnu #sadzīvearbērnu #dabiskabērnuaprūpe #dabaidraudzīgs #autiņi #plikdupsis #izsēdināšana #ec #eliminationcomunication
Pikniks māmiņām Viesturdārzā izdevies arī šogad un tas pateicoties visām jums! 🥰 

Paldies katrai par interesi, dalību, uzticēšanos un dalīšanos! Par drosmi atnākt, pajusties, pajautāt, parunāt. ❤️

Ar mums kopā bija grūtnieces, mazo pētītāju mammas (3-6 mēn.), brašo čāpotāju (1-1.5 g.v.) un kā vienmēr arī kāds tēvu pārstāvis. 💪
Mūsu starpā bija mammas, kuras ekskluzīvi zīda, ekskluzīvi atslauc, baroja jaukti, papildus piebarojot ar savu atslaukto pienu vai piena maisījumu - katra ar savu, īpašu pieredzes stāstu. 

Zinām, ka vēl vairākas mammas dikti vēlējās tikt un satikt, bet dažādu apstākļu dēļ šoreiz nesanāca. Silti sveicieni un apskāvieni jums, kas domās bija ar mums. 🤗

No sirds ceram, ka piknikā ieguvāt kaut nedaudz no tā, pēc kā nācāt! ✨

Ar mīlestību, rūpēm un ticību jūsos, 
Egija @egija_darzniece 
Vaira @vairaibclc 
Una @zidisanaskonsultante 

Uz tikšanos piknikos, konsultācijās un lekcijās! 

#kuresmuturzīdu #kuresmuturbaroju #pumpējuvisur #zīduvisur 
#paratbalstu #supportisbest #zīdīšana #krūtsbarošana #pienaatslaukšana #atslaukšana #pumpēšana #pienapumpis 
#wbw2024 #pasauleszīdīšanasnedēļa2024 #zīdīšanaskonsultants #zīdīšanasspeciālists
Pasaules zīdīšanas nedēļas 2024 ietvaros norisinājās jau 3. mammu atbalsta grupa sertificētu zīdīšnas speciālistu vadībā Jelgavas slimnīcas telpās! Ar jums kopā bija Vaira @vairaibclc un Egija @egija_darzniece. 🤗

Šādas mammu atbalsta grupas turpmāk norisināsies katru mēnesi! 😍

Seko jaunumiem @vairaibclc un piesakies! 🤗

#zīdīšana #krūtsbarošana #atslaukšana #pienaatslaukšana #paratbalstu #supportisbest #zīdīšanaskonsultants #zīdīšanasspeciālists
Šonedēļ mans jaunākais bērniņš Kalvis (2g.4m.) uzāka bērnudārza gaitas. Mazais, lielais džekiņš! 😍

Par viņa raitu adaptāciju es biju 100% pārliecināta. 

Kā?

- Iet bērnudārzā bija viņa paša vēlme - prasījās jau gada sākumā;
- Kalvim ir bijusi konstanta un ilgstoša pieredze manās prombūtnēs palikt ar citiem sev tuviem cilvēkiem vairākas dienas nedēļā (papu, mimmi, vecmammu, tantēm un auklīti);
- Raksturs - viņš ir atvērts, komunikabls, drosmīgs, uzņēmīgs, pozitīvs, ieinteresēts, vecumam atbisltoši neatkarīgs, spēj gan sadraudzēties, gan pateikt “nē”;
- Runā pilnos teikumos, spēj nokomunicēt savas vajadzības, patstāvīgi ēd un ir apguvis podiņmācību;
- Pavadot un sagaidot māsu, ir iepazīnis rotaļu laukumiņu, iekštelpas, izvedojis labs kontaktu ar vienu no skolotājām;
- Iet tai pat grupiņā, kurā vecākā māsa (Montesori, jaukta vecuma grupa).

Kā mums gāja?

Pirmajā dienā visi 3 ieradāmies uz ārā iešanas laiku. Brīdi vēroja apkārt notiekošo no mana klēpja un tad radās interese doties izpētīt pašam. Sekoja izbrīns par to, cik citi grupas biedri bija ieinteresēti iepazīties un palīdzēt iejusties, burtiski aplipa viņam apkārt, runāja, sauca spēlēties, ņēma aiz rokas. Tas bija vēl nedaudz par strauju, viņam vajadzēja savu “telpu”. Ar māsu un draudzeni devās šūpoties, dāmiņas viņu iedrošināja uz rotaļām. 

Kādā brīdī Austra nozuda un Kalvis saraudājās: “Es neredzēju māsu!” 😭, viņa aizskrēja pārģērbties. Es biju turpat netālu - samīļoju, uzklausīju un pastāstīju, kas notika. Māsa atrasta, viss kārtībā. 😌

Pēc pirmās stundas viņš jau jutās labi - brīvi pārvietojās, ņēma mantas, uzkodas un pievienojās bērnu rotaļām.

Mēs kopā pavadījām 2 stundas, tuvojās pusdienlaiks un diendusa. Kalvis pārliecināti teicās, ka paliks gan uz pusdienām, gan diendusu. 😴 Pirms tam skolotāja bija sagatavojusi un ierādījusi gultiņu blakus māsai, kurā esot jau bijis gatavs kāpt un gulēt. 

Es vairākas reizes, ik pēc laika informēju, ka drīz došos, mēs atvadīsimies un būšu atpakaļ pēc miedziņa. 

Sarunāts! Seko pozitīvs un enerģisks “Atā, ātā!”. 🤩 

➡️➡️➡️

#adaptācija #adaptācijabernudārzā #saprastmaternitāti #saprastbērnu #drošapiesasite #dabiskaaprūpe #dabiskamaternitāte
Arī šogad tiekamies zīdīšanas atbalstam veltītā piknikā Viesturdārzā kopā ar jums iemīļotām zīdīšanas speciālistēm @vairaibclc @egija_darzniece un @zidisanaskonsultante no @zidit.lv! 💕

Kad? - Piektdien, 8.augustā.
Cikos? - 12:00
Kur? - Rīgā, Viesturdārzā pie pīļu dīķa un lielā koka. 

Līdzi ņemam ģimeni, pledu, dzērienu un uzkodas.

Varēsiet uzdot jums aktuālus jautājumus par zīdīšanu bērniņa dažādos vecumos, saņemt atbalstu un kādu problēmsituāciju iespējamos risinājumus, kā arī sadraudzēties ar līdzīgi domājošām mammām! 🤗

Mīļi gaidītas visas māmiņas - gan tās, kuras zīda, gan tās kuras baro jaukti, gan tās kuras atslauc - zīdīšanas speciālists ir atbalsts katrai no jums! 🫂

Komentāra ietago savas mammošanās draudzenes ar kurām kopā vēlies doties uz pikniku! 😍

Tiekamies jau drīz! 

#wbw2024 #pasauleszīdīšanasnedēļa2024 #zīduvisur #kuresmuturzīdu #supportisbest #paratbalstu #WABA #breastfeedingsupportforall #zīdīšana #breastfeeding #atslaukšana
Vai atradināšana no krūts ir tikpat grūta kā uzsākšana? 🤔

Zīdīšanas noslēgšana nereti ir izaicinošāka nekā mums sākotnēji varētu šķist, jo īpaši pēc bērna 1 g.v. un uz augšu - arī 2 un 3 gados, kad bērnam ir izveidojusies sava personība un emocijas, kuras bērns izpauž un izdzīvo atbilstoši savam vecumam. 🤪

Ir domas par to, ka zīdīšanas noslēgšana atrisinās konkrēta brīža problēmsituāciju, bet uzsākot zīdīšanas samazināšanas vai noslēgšanas ceļu, saskaramies ar negaidītu pārsteigumu - tas no mums var prasīt pat vēl vairāk! Ieguldīšanos - laiku, pacietību, radošumu, elastību, pielāgošanos, empātiju, emociju regulēšanu, kā bērna, tā arī savu. 🫢

Bet, ja jau tobrīd ir sakrājies gan fizisks, gan emocionāls nogurums, tad visticamāk mammai nebūs resursa pakāpeniskai, maigai un cieņpilnai noslēgšanai.

Tas ir cilvēcīgi saprotams, tādēļ liec aiz auss padomu par maigu zīdīšanas samazināšanu, atbilstoši bērna vecumposmam, lai zīdīšana nekļūtu pārstimulējoša, kaitinoša vai pat neciešama (piemēram, “overtouched” un “mans ķermenis nepieder man” sajūtās):

▪️0-3 m.v. - zīdīšana pēc bērna pieprasījuma;

▪️3-12 m.v. - zīdīšana saskaņā ar miega-nomoda ritmiem, uz miegu/miegā/mošanos, reizēm nomoda laikā. Ņem vērā, ka no 3 m.v. bērna uzvedība pie krūts nomoda laikā un uz miegu mainās, augot zīdīšana nomoda laikā samazinās;

▪️1g.-1.5g. - pakāpeniski atradinām no pielikšanas pie krūts nomoda laikā, jeb tā sauktajām “haotiskajām”/“iečekošanās” zīdīšanas reizēm. Ņem vērā, ka ap gada vecumu bērniem ir tendence prasīties un atrasties pie krūts bieži. Sieviete var justies kā atkal izdzīvotu jaundzimušā posmu, kad zīdīšana bija pēc pieprasījuma. Šis ir brīdis sākt maigi nospraust robežas, pārvirzīt bērna uzmanību, atlikt zīdīšanu, izkopt un praktizēt alternatīvus mierinājuma veidus, kas pamazām aizstāj krūts došanu;

▪️1.5g+ zīdīšana saglabājas uz diendusu, mošanos, nakts miegu, naktī. 

✅ Zini, ka Pasaules Veselības Organizācija (PVO) iesaka zīdīt ekskluzīvi līdz 6 m.v., bet turpināt zīdīšanu paralēli piebarojumam ar pārtiku līdz 2 gadu vecumam un ilgāk. 🤱❤️

Ja Tev ir nepieciešami instrumenti un atbalsts zīdīšanas ceļā, vērsies pie zīdīšanas konsultanta! 🙏
Mani vismīļākie cunculīši, bučas, mīlu! 🥹🩷🩵 

Paldies manai Mammītei par šo dzīvīti! Mīlestības pilnu Tev mātes dienu! 🩷🌸

Foto: @evita.mukane
Vai maternitāti var saprast? 🤔

Manuprāt, to nevar, pirms tā ir pieredzēta. 🤷‍♀️

Atcerēsimies sevi pirms bērniem, kad saruna ar draudzeni, kura nesen kļuvusi par mammu, bija mulsinoša. Viņa runāja tikai par bērniem, uz kopīgiem pasākumiem vairs neieradās. Bija sajūta, ka draudzene ir mainījusies…

Kad dzimst bērns, dzimst arī mamma. Lai kaut kas varētu piedzimt, kam citam ir jānomirst. Pārdzimstot par mammu, sievietēs nomirst līdzšinējais, zināmais „es”. Uz neatgriešanos mirst mūsu iepriekšējā dzīve, dienas ritms, ieradumi. Mūsu vērtību sistēma un prioritātes būtiski mainās.

Vēl mirst arī mūsu ego, jo pēkšņi pamati zem kājām ir saļodzījušies – vairs nav, kā bija, bet vēl nav, kam bijušā vietā stāties. Vai izklausās pazīstami? 🙋‍♀️

Ir jāpielāgojas jaunam dzīvesveidam, kurā ikdiena vairs nav tikai par mums, bet arī par mazu cilvēku, kurš ir pilnībā atkarīgs no mums. Viņā ieguldām visu mūsu laiku, uzmanību un rūpes, izjūtot milzu atbildību, neziņu, satraukumu un bailes.

„Kā tā? Nav brīva laika? Nu, nevar būt,” sarunā ar draudzeni toreiz domājām pie sevis, vai ne? 🤭

Gaidību laikā esam „topošās māmiņas”, pēc dzemdībām „jaunās māmiņas”. Kad tad mēs kļūstam par mammām? Cik ilgs laiks nepieciešams, lai apgūtu jauno lomu? Un kā tai labāk sagatavoties?

Komentārā dalies ar savām pārdomām! 📩

Foto: @evita.mukane 
Teksta korektūra: @kristiine.pabeerza 

#saprastmaternitāti #saprastbērnu #dabīgamaternitāte #dabīgaaprūpe #bērnuaprūpe #maternitāte #zīdīšanaskonsultants #zīdīšana #miegakonsultants #bērnamiegs #miegaritmi #pamatvajadzības #drošapiesaiste #pēcdzemdības
Kaut bērniņš ir sasniedzis 3 mēnešu vecumu, 4. trimestris arī ir aiz muguras, tas nemaina to, ka mamma joprojām ir savā pēcdzemdību posmā - viņai ir nepieciešama palīdzība un atbalsts arī šobrīd un turpmāk. 

💌 No māsas saņemu ziņu: 
“Ilgojos pēc pusdienām Egijas gaumē. Kaut ko gardu (sātīgu) gribas. 🍛 Un vēl sagataves varētu sataisīt, esmu izlietojusi iepriekšējās.” 

Tā nu sarunājām, ka ātrākā pieejamā sestdiena būs pusdienu un ēdiena sagatavju diena. 🥕🌽🧅🫘

Kādu atbalstu pēc dzemdībām Tu novērtētu visvairāk? Komentārā ieraksti ideju līdzcilvēkiem pēcdzemdību mammmas atbalstam. 💬 🤍

#pēcdzemdības #pēcdzemdībuperiods #4trimestris #jaunāmamma #maternitate #saprastmaternitāti #zīdīšanaskonsultants #miegakonsultants #bērnuaprūpe
Saskare ne tikai ar mātes pienu, bet arī ar piena maisījumu, zīdīšanas konsultanta darbā ir ikdiena. Citreiz tas var būt īslaicīgs palīginstrumets, reizēm tā ir jaukta ēdināšana. Mums jāzina, kā pagatavot maisījumu un jāprot iemācīt vecākiem to darīt pareizi un droši, palīdzēt izvēlēties pareizas pudeles barošanas tehnikas, situācijās, kad bērniņam ir jādod maisījums.

❓Vai zināji, ka maisījuma pagatavošanas instrukcija uz iepakojuma atšķiras no tā, ko Tev ieteiks zinošs ĢĀ vai ZK 🤔

Uz maisījuma iepakojuma tā pagatavošanas temperatūra parasti ir norādīta 40°C, bet mēs iesakām sākotnēji ūdeni kārtīgi izvārīt (100°C, vismaz 3min.), to atdzesēt līdz 70°C un tad iejaukt maisījumu pudelē. Bērnam dot atdzesētu līdz ķermeņa temperatūrai vai vēsāku.

Kādēļ? - Jo tā ir drošāk! ✅

“PIF [powdered infant formula] labelling should advise that water used to prepare PIF should be ≥70°C and highight the risks of not using sufficiently hot water, per WHO Europe advice. There is an urgent need for stronger consumer protections regarding PIF preparation devices.”

Avots: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37789825/

🍼 Kas attiecas uz barošanu un pudeļu izvēli:
ne vienmēr “labākā forma” nodrošina lēnu plūsmu, kura mums ir ļoti vēlama pie mazulim draudzīgas pudeles barošanas tehnikas. 

💡Atceries, ka zīdīšanas konsultants vienmēr ir laba ideja, ja zīdītam bērnam jādod maisījums! 

Mēs pastastīsim un parādīsim visu būtisko individuāli Tavai situācijai, vai tas būtu ceļš pie sava pieniņa, atgriešanās pie ekskluzīvas zīdīšanas, ceļš uz bērniņa jauktu barošanu vai jebkurš cits sava ceļa gājiens.🤱🏻👩🏼‍🍼

#zīdīšana #zīdīšanaskonsultants
Šodien esmu atsākusi mācības, ļoti īpašas mācības, ne tikai akadēmiskas zināšanas, bet sirds mācības - ir mans pirmais septembris 28.oktobrī. ❤️

Mana sirds jau gadus četrus sauca mani dūlot, tobrīd tai balsī neklausījos, izvēlējos to pieklusināt blakus pastāvošu steriotipu un pārliecību dēļ. Mācībām nobriedu un tiku pieteikusies jau iepriekš, bet tobrīd dzīve iegrozījās citādāk, nesakrita laiks, vieta un resursi. Bet turpināju šo domu paturēt sev tuvu sirdī. 💗

Šodien esot @starkaligzda un satiekot man tik ļoti mīļo - mūsu ģimenes vecmāti Dinu Cepli, kura noteikti ir bijusi ne tikai vecmāte un ginekoloģe, bet arī mana Skolotāja, mani pārņēma 100% pārliecība, ka es esmu tur, kur man šobrīd ir jābūt. 🙏

Un cik liels prieks bija uzzināt, ka tai pat kursā, kurā es, pieteicās mācīties arī nu jau mana draudzene Marta @divas.abeles. 🥹🫶 Un papildus sajūsma tur ieraugot Doru @parmumssievietem - kas par fantastisku kompāniju, mīļās! 🤩

Sirsnīgs paldies Dinai un Līgai par burvīgo dienu un musu ievadīšanu Dūlošanā. 💞

Liels paldies visiem, kas mani ir iedvesmojuši, atbalstījuši un spēcinājuši šajā lēmumā, jūs zināt, kuri tie esat! 😍

Lai top Dūlas! ✨

P.s. Ja godīgi, man jau daudzus gadus ir iekšēja sajūta, ka es esmu Dūla, ka manī tas jau ir. Es konsultācijās instinktīvi jau dūloju. Tagad es papildināšu, piepildīšu, izglītošu, auklēšu un audzināšu lielāku un spēcīgāku šo daļu sevī. 💛
Šodien ciemojoties pie uzņēmumiem, kuri vēlas atbalstīt zīdošas mammas un savos skatlogos vai telpās ielīmē “Zīdīšanai draudzīgi #zīduvisur ” uzlīmi, atkal smēlos enerģisku iedvesmu savam darbam un sagribējās atskatīties uz mūsu pirmo flešmob “Zīdu visur” pasākumu, kurš norisinājās šovasar (2023). 

Tas sastāvēja no 3 daļām: 
• piknika Viesturdārzā,
• zīdošā tramvaja 
un
• pusdienām kafejnīcā “Kas dārzā”.

Tā mērķis ir skaidrs un vienkāršs - atbalstīt ģimenes, jaunās māmiņas zīdīt visur, lai dzīvotu sociāli aktīvu un normālu ikdienu, kurā nav jājūtas vientuļi un izolēti, jāpaliek majās vai jāsteidz prom, jāslēpjas labierīcību telpās, lai pazīdītu/pabarotu savu mazuli. Atbalstīt ne tikai vienai otru, bet jau plašāk iesaistīt mūsu sabiedrību uzrunājot uzņēmumus, un mums tas izdevās, jūs esat atsaucīgi! 😍

Vientulības un izolētības sajūta pēc dzemdībām ir ļoti bieži sastopama un tā var provocēt nepatīkamus emocionālus stāvokļus, kā piemēram pēcdzemdību skumjas vai pat pēcdzemdību depresiju. 

Atbalstīsim viens otru no sirds! 💞 

Esmu pateicīga katram, kas palīdzēja man šī pasākuma realizēšanā un ceru, ka mammu un zīdīšanas atbalsts turpinās izplesties un augt. 💓

Storijos skaties photo drop no pasākuma! 📸

Bilžu autores: @elvirabiz.photo @natalyys.photo
Vai Tev ir prieks būt Mammai? 💓

Storiju aptaujā populārākas atbildes bija “Jā” un “Atkarīgs no dienas”. Man prieks, ka lielākoties sievietēm ir patīkami būt kopā ar saviem bērniem un viņus audzināt, jo tas ir viens no maniem darba mērķiem - atvieglot maternitāti, lai sieviete un mazulis (patiesībā visa ģimene) justos labi. 🤗

Tomēr būšana mammai galīgi nav medusmaize, ir skaistās un sirsnīgās dienas un ir emocionāli un fiziski izaicinošās. Tas, kā mēs izdzīvosim dienu, kā uztversim notikumus tajā, kā reaģēsim un risināsim, ir atkarīgs no mūsu iekšējā resursa. Un šis pasākums - SPA brīvdienas mammām kopā par mazuļiem “Mammotprieks” - bija tieši par šo sievietes resursu un atpūtu, atslābšanu un baudīšanu. Jā, arī kopā ar mazuļiem. 🙌

Liels paldies pasākuma organizatorēm @slow_living_liga un @_samanta_gabriela par ielūgumu pedalīties pasākumā un dalīties zināšanās. Tas izdevās lielisks! 💗🙏

#mammotprieks #saprastmaternitāti #saprastbērnu
SPA atpūta māmiņām kopā ar bērniem ir pasākums, kuru organizē mana ilggadējā draudzene Līga @slow_living_liga kopā ar Samantu @_samanta_gabriela. 🌸

Līga ikdienā praktizē lēnu un rāmu ikdienu, kā arī ir divu bērnu māmiņa, kura piekopj dabīgu maternitāti. 🌿

Kā viņai izdodas slow livings’ kopā ar diviem todleriem, priekš manis paliek atvērts jautājums, jo mana ikdiena visbiežāk rit fast livingā’… 🤭😅

Sirsnīgi pateicos Tev par uzaicinājumu piedalīties šajā pasākumā kā lektorei un vadīt lekciju par bērnu emocijām, histērijām, vecāku un bērnu emocionālo inteliģenci. 💓🙏

📍Sigulda, @spahotelezeri 
📸 @elvirabiz.photo 

#mammotprieks #saprastmaternitāti #saprastbērnu #bērnuaprūpe #bērnuaudzināšana #zīdīšanaskonsultants #miegakonsultants